Metodo Active su sistema di strumentazione RedCord®

Il Metodo Active è un insieme di esercizi sviluppati sia per prevenire gli infortuni in atleti amatoriali e professionisti che per le persone che vogliono mantenersi attive.
La vasta gamma di esercizi su strumentazione Redcord® è stata studiata per attivare la muscolatura profonda addominale (core stabilty), al fine di recuperare schemi di movimento corretti, sia sportivi che della vita quotidiana, senza creare compensi e sovraccarichi in qualche parte del corpo.
Gli esercizi possono essere svolti da persone di qualsiasi età , condizione e forza, in modo sicuro ed efficace. Possono essere effettuati individualmente o in piccoli gruppi.
Sono stati sviluppati per:

  • gli amanti del fitness, gli sportivi amatoriali e gli atleti professionisti, in quanto oltre a prevenire gli infortuni, incrementano la performance sportiva;
  • le persone più sedentarie, in quanto prevengono problematiche muscolo-scheletriche croniche come mal di schiena, cervicalgia e dolori in gener

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